コンビニで手に入る!ゼロカロリーゼリーで簡単置き換えダイエット♪

 

 

痩せたい!!けど口が寂しくてついつい食べてしまう…
そんな時にオススメなのが「たらみゼロカロリーゼリー」
ちょっと小腹が空いたときなどにも良いですし、
何よりスーパーなどで1個100円程度で売ってます。
ネットで買った場合は80円程度で手に入れることができました。
味はたくさんありますが、私が食べていたのは
みかん味とマスカット味です。

 

私はこのゼリーを毎日の昼食に置き換えることにしました。
具体的な方法としては

昼食を毎日ゼロカロリーゼリーに置き換え
他にも春雨スープやスモークタン、コーヒー、紅茶類などを併用
同時にカロリー記録サイトを用いて摂取カロリー管理

この置き換えダエットを大学デビューと同時に初めて
チャレンジしたのは大体2年くらいですが
途中でやめてしまった期間もあるので、実質1年位です。
現在は60キロ台を維持しており、前よりは適当ですが引き続きダイエットを続けています。

 

1番困ったことは時々突然のように食欲の波が襲ってくることです。
これは1番食べていた時で1日4000キロカロリー食べることもあったので、その反動だと思います。
そういった危機に陥った場合は、ゼロカロリーゼリーを2個3個と増やしていくなど、
適宜、量を調整していました。
ゼロカロリーゼリーとは言っても、1個あたり数キロカロリーあるみたいですが
ほとんど影響のない程度でしょう。
実際、私は40キロ痩せることが出来ましたし、
何の問題もないと思います。ですが

ゼロカロリーゼリーには
多量の甘味料や香料が含まれているというデメリットがあり
添加物はなるべくさけたい健康意識の高い方には
あまりオススメできないダイエット方法です。

しかし、何が何でも痩せたい、痩せることが出来るなら
細かい不健康的要素など関係ない!という方には
非常にオススメできると思います。

 

私はかれこれ二年ほどゼロカロリーゼリーを食べ続けていますが、
特に体調に問題はありません。
むしろ体重が落ちることで長年の悩みだった高血圧高血糖が改善されました。
個人的には美味しく食べて痩せることが出来る置き換えダイエットであり、
痩せることによって結果的に健康になることができるので、とてもオススメです!